К чему снятся смерть, пожар, война и наводнение

Вечером вы долго читали новости и заснули с телефоном в руке. Ночью вам снилось, что в городе воют сирены, вода поднимается по лестнице, а из окна соседнего дома валит дым. Вы бежите, ищете своих и не можете найти.

Вы просыпаетесь с колотящимся сердцем, и первая мысль: а вдруг это знак?

Сны о смерти, пожаре, войне и наводнении пугают сильнее всего, но не предсказывают беду. Чаще всего это способ, которым мозг ночью перерабатывает тревогу, усталость и перемены. Народные сонники недаром часто толкуют их наоборот: смерть во сне к долгой жизни, а пожар к любви.

Если сон только что напугал вас, прочитайте сейчас только пять шагов ниже. Остальное подождёт до утра.

Если сон напугал: что сделать сейчас

1. Скажите себе, что это был сон. «Я дома, сейчас ночь, всё спокойно». Тело ещё несколько минут будет бояться, это нормально.
2. Подышите медленно, с длинным выдохом. Вдох на 4 счёта, выдох на 6-8. Так сердце успокаивается быстрее.
3. Включите мягкий свет и выпейте воды. Вернитесь в комнату: назовите про себя пять вещей, которые видите вокруг.
4. Не ищите посреди ночи, «к чему это». Страшное толкование в три часа ночи легко принять за приговор. Лучше подумать о сне утром.
5. Отложите новости. Если сон про войну или катастрофу пришёл после вечера в ленте, лучшее, что можно сделать, это дать мозгу отдохнуть от тревожных картинок.

Подробно о том, как успокоиться после страшного сна, снова уснуть и что делать, если кошмар повторяется, мы рассказывали в статье «Как успокоиться после кошмара и снова уснуть».

Почему снятся катастрофы

Мозг репетирует опасность

Финский учёный Антти Ревонсуо считает, что сны когда-то были тренажёром выживания. Наши предки жили среди хищников, пожаров, наводнений и войн, и мозг, который ночью репетировал такие сцены, лучше справлялся с ними днём. Этот древний тренажёр работает и сейчас, особенно когда нам тревожно. Вместе с коллегой Катьей Валли Ревонсуо показал, что дети, пережившие тяжёлые события, видят во сне угрозы гораздо чаще сверстников.

Сон продолжает день, но языком чувств

Сны продолжают то, чем мы живём, но чаще повторяют не события, а чувства. Хорошо это видно по исследованию американского психиатра Эрнеста Хартманна. Он сравнил 880 снов 44 человек, которые давно вели дневники снов: по 10 снов до 11 сентября 2001 года и по 10 после. После терактов сны стали заметно ярче и эмоциональнее, в них чаще появлялся один сильный, захватывающий образ. Но самолётов и высоких башен в снах больше не стало. Мозг перерабатывал не картинку из новостей, а страх и потрясение.

То же самое случилось в пандемию. Финские учёные во главе с Ану-Катриной Песонен весной 2020 года опросили 4275 человек: ночных пробуждений стало на 28,6% больше, а кошмаров на 26% больше, чем до пандемии. Большая часть типичных кошмаров была прямо связана с пандемией: заражение, маски, нарушенная дистанция, апокалипсис. А психолог Гарвардской медицинской школы Дейрдре Барретт заметила, что многим тогда снилось, как на них нападают насекомые. Так образ невидимого вируса превратился во что-то, что можно увидеть.

Кому чаще снятся катастрофы

Сны с бедами и опасностями снятся всем, но чаще тем, кому сейчас тяжело: в периоды стресса, перемен, болезни, после трудных событий. Дети видят во сне угрозы чаще взрослых, а у людей, переживших травму, они бывают особенно частыми и яркими. В пандемию, по наблюдениям Барретт, женщины чаще мужчин рассказывали о снах, связанных с вирусом. И почти у всех такие сны становятся чаще, когда перед сном много тревожных новостей. Исследователи сна давно заметили: когда в снах человека прибавляется пожаров, аварий и наводнений, это говорит о напряжении, а не о будущем.

К чему снится смерть

Своя смерть

Самая известная народная примета звучит неожиданно: увидеть себя мёртвым во сне к долгой жизни. В славянских толкованиях часто работает принцип наоборот: страшное во сне сулит хорошее наяву. Своя смерть может обещать и конец тяжёлого периода, и свадьбу, ведь в старину свадьбу и похороны воспринимали как похожие обряды перехода: человек расстаётся со старой жизнью и начинает новую.

Психологи смотрят на этот сон похоже. Карл Юнг считал, что смерть во сне почти никогда не о физической смерти, а об окончании этапа: умирает старая привычка, роль, взгляд на себя, чтобы дать место новому. Поэтому такой сон часто приходит перед большими переменами: переездом, разводом, новой работой, взрослением детей.

Смерть живого близкого

Очень пугающий сон, особенно если приснилась смерть мамы, ребёнка или любимого человека. Но и здесь народ толковал наоборот: если близкий во сне умер, наяву ему долгая жизнь, крепкое здоровье или скорая свадьба.

Психологически такой сон чаще всего говорит о любви и тревоге за человека. Иногда о том, что ваши отношения меняются: ребёнок вырос и уехал, родитель стареет, с другом вы отдалились. Фрейд когда-то связывал такие сны с давними детскими чувствами ревности и соперничества в семье, но это одно из самых спорных его толкований, и сегодня его мало кто принимает буквально.

Как сюжет меняет смысл

• Умереть и воскреснуть: обновление, второе дыхание после тяжёлого периода.
• Увидеть себя в гробу: конец одного этапа жизни, а по народной примете к долгой жизни.
• Медленно умирать во сне: сильная усталость, ощущение, что силы на исходе.
• Смерть незнакомого человека: уходит какая-то часть вашей жизни или привычки, которую вы ещё не назвали.
• Спасти умирающего: вы держитесь за отношения или дело, которое вам очень дорого.
• Убить кого-то во сне: не желание причинить вред, а желание закончить что-то тяжёлое, сильная злость или усталость от ситуации.

Похороны и могила

Похороны во сне в народных толкованиях часто к новостям или к тому, что старое дело наконец завершится. Психологи видят здесь прощание: с прошлым, с отношениями, с какой-то частью себя.

Умерший, который давно ушёл

Если приснился человек, который давно умер, это уже другой сон, о памяти и связи с ним. Его мы подробно разбирали в статье «К чему снятся умершие родственники».

К чему снится пожар

Что говорят сонники и приметы

Огонь во всех традициях двойственный: он греет и светит, но и разрушает. Поэтому толкования пожара зависят от деталей.

• Яркий огонь без дыма. Ещё греческий толкователь Артемидор во II веке писал, что огонь без дыма к богатству и знатности. В народе к радости, страсти, любви.
• Густой чёрный дым. У Артемидора к врагам и голоду, в поздних сонниках к болезни, убыткам и ссорам.
• Не обжечься в огне. Американский сонник Миллера 1901 года считал огонь хорошим знаком, если вы не обожглись.
• Пожар к любви. В русских толкованиях пожар часто означает пылкую влюблённость, «сгорать от чувств», а ещё громкие новости.

Как сюжет меняет смысл

• Горит ваш дом: перемены в семье или в жизни, которые трудно остановить. Иногда страх потерять то, что дорого.
• Тушить пожар: вы стараетесь удержать ситуацию под контролем, и, судя по сну, у вас получается.
• Спастись из огня: вы выйдете из трудной ситуации, хотя она забирает много сил.
• Смотреть на пожар со стороны: вас касаются перемены, но не напрямую, или вы наблюдаете чужие страсти.
• Обжечься: боль от сильного чувства или конфликта.
• Уютный костёр или камин: тепло, дружба, спокойствие.

Огонь в мифах и у психологов

Огонь почти везде очищает. Феникс сгорает и возрождается из пепла, на Новруз прыгают через костры, чтобы огонь забрал болезни. У алхимиков была операция прокаливания, когда вещество сжигали до чистого пепла, и Юнг видел в этом образ того, как сильные чувства «выжигают» лишнее, ненужное и оставляют главное.

А гештальт-терапевты подсказывают самое простое прочтение: пожар во сне часто означает выгорание. Слишком много работы, ответственности или эмоций, и психика показывает это буквально, огнём. Если вам снится пожар, а днём вы давно не отдыхали, связь, скорее всего, именно здесь.

Пример: пожар, который снится несколько ночей

Представим, что вам несколько ночей подряд снится, что горит ваша квартира. Вы стоите на лестнице, смотрите, как из двери идёт дым, и почему-то не бежите за водой, а просто стоите.

• Чувство: не столько страх, сколько бессилие и усталость.
• Что происходит в жизни: третий месяц без отпуска, на работе завал, дома ремонт, и вы держитесь из последних сил.
• Сонник: чёрный дым к неприятностям, но огонь в доме у многих к переменам.
• Психолог: пожар как выгорание, а то, что вы просто стоите и смотрите, говорит о том, что сил тушить уже нет.
• Что сделать: не искать в сне угрозу квартире, а честно взять хотя бы несколько выходных, отложить одно из дел и попросить о помощи. Часто после этого и сны становятся спокойнее.

К чему снится война

Что говорят сонники

Миллер в 1901 году писал, что война во сне к неблагоприятным делам и разладу в семье. В других сонниках война к горю, лишениям и испытаниям. В древних текстах Ассирии и Месопотамии война во сне считалась вмешательством богов в судьбу царств.

Как сюжет меняет смысл

• Вы солдат: вам приходится бороться за что-то важное, отстаивать себя.
• Прятаться от бомбёжки: ощущение, что сверху давят обстоятельства, а укрыться негде.
• Война идёт, а вы пытаетесь найти близких: тревога за них и желание их защитить.
• Победа: вы справитесь с трудной ситуацией.
• Мирное небо после войны: конец напряжённого периода, облегчение.

Когда война снится из-за новостей и тревоги за близких

Сны о войне особенно часты у тех, кто много читает тяжёлые новости, переживает за родных или сам пережил опасность. Это естественно: мозг ночью продолжает думать о том, что тревожит днём. Как показало исследование снов после 11 сентября, такие сны говорят прежде всего о силе чувств, а не о том, что случится.

Если вам снится, что с близким, который находится в опасности, случилось плохое, помните: это сон о вашей любви и тревоге, а не предсказание. Такие сны снятся очень многим, кто ждёт и волнуется. Помогает говорить о своей тревоге с теми, кто рядом, и не оставаться с ней одному ночью.

У людей, переживших войну или другую травму, бывают особые сны: они повторяются почти без изменений и возвращают человека в пережитое. Если с вами так, это не слабость и не «странность», а частое последствие тяжёлого опыта, и с ним помогают специалисты. Стоит обратиться к психологу или врачу.

Внутренняя война

Гештальт-терапевт Фриц Перлз видел в войне во сне внутренний конфликт: одна часть нас требует и нападает, другая защищается и оправдывается. Например, «надо работать больше» против «я больше не могу». Если вам снится война, а днём вы разрываетесь между долгом и усталостью, сон может быть именно об этом.

Война во сне в истории

В древности сны о войне снились прежде всего царям и полководцам, и от них ждали знаков победы или поражения. В ассирийских клинописных текстах сохранился сон, в котором бог Луны Син обещает царю Ашшурбанипалу, что его враги погибнут от войны, огня и голода.

А греческий толкователь Артемидор рассказывал, как Александр Македонский долго осаждал город Тир и однажды увидел во сне сатира, который плясал на его щите. Толкователь разделил слово «сатирос» на две части, «са Тирос», то есть «твой Тир». Александр продолжил осаду и взял город. Эта история показывает, как древние толкователи искали смысл сна даже в звучании слов.

К чему снится наводнение

Что говорят сонники

• Чистая вода. В византийском соннике Ахмета X века затопление дома чистой прозрачной водой обещало богатство от правителя.
• Мутный бурный поток. У того же Ахмета к болезням, судам и насилию, в поздних сонниках к неприятностям и ссорам.
• Сонник Ванги видит в потопе сильное потрясение и тревожные новости.
• Английские сонники связывали потоп с семейными разногласиями.

Как сюжет меняет смысл

• Вода поднимается и заливает дом: чувства, которые «захлёстывают», с которыми трудно справиться.
• Спастись на крышу или возвышенность: вы найдёте опору и выход.
• Плыть в потоке: решение отдаться течению событий, иногда это правильно.
• Вода чистая и спокойная: очищение, облегчение, новое начало.
• Вода грязная и бурная: хаос, потеря контроля, сильный стресс.
• Вода отступает: трудный период заканчивается.

Потоп в мифах и у психологов

О великом потопе рассказывают почти все народы. В месопотамском эпосе об Атрахасисе и в XI таблице «Эпоса о Гильгамеше» боги насылают потоп, а один праведник спасается в ковчеге. Похожую историю Библия рассказывает о Ное. Почти везде потоп не только уничтожает, но и очищает: мир начинается заново.

Психологи видят в воде чувства. Наводнение во сне часто приходит, когда эмоции переполняют: горе, обида, влюблённость, тревога. В юнгианской психологии это называют растворением: привычное «я» будто затапливается глубокими чувствами, теряет опору, но из этого потом складывается что-то новое. Бывает и простая телесная причина: вода во сне иногда снится, когда хочется пить или в туалет.

Другие катастрофы во сне

• Конец света часто снится в периоды больших перемен и общей тревоги. В пандемию апокалипсис был одной из частых тем кошмаров.
• Землетрясение в соннике Ванги к разрыву отношений. Психологи видят в нём ощущение, что земля уходит из-под ног, то есть рушится привычная опора.
• Взрыв в современных сонниках, например Симеона Прозорова, к предательству или внезапной новости. Психологически это сдерживаемое чувство, которое вот-вот прорвётся.

Почему такие сны кажутся вещими

Люди чаще всего считают вещими именно сны о смерти

Ещё в середине XX века исследователи собирали рассказы людей о снах, которые будто бы сбылись. В одном немецком собрании около тысячи писем главной темой «вещих» снов в 43% случаев была смерть. Именно поэтому такие сны пугают особенно сильно: мы с детства слышим истории, что сон о смерти «сбылся».

Закон действительно больших чисел

Американские статистики Перси Диаконис и Фредерик Мостеллер в 1989 году описали «закон действительно больших чисел»: если событий очень много, даже очень странное совпадение обязательно где-нибудь случится. Каждую ночь миллионы людей видят несколько снов, и среди них неизбежно будут сны о пожаре накануне пожара или о смерти накануне чьей-то смерти. Но мы слышим только о совпадениях, а миллионы несовпавших снов никто не пересказывает.

Ловушки памяти

• Мы запоминаем совпадения. Сбывшийся сон помнят годами, а сотни несбывшихся забывают к обеду.
• Мы подгоняем детали задним числом. После события смутный сон в памяти становится всё точнее похож на то, что случилось.
• Ощущение «это уже снилось». Иногда кажется, что происходящее мы видели во сне, хотя память просто ошибается.
• Мозг замечает то, что мы не осознаём. Запах дыма, тревожные новости, усталость близкого человека могут попасть в сон, и тогда сон действительно «предупреждает», но о том, что мы уже знали, не замечая этого.

Частые вопросы

Сон о своей смерти к смерти?

Нет. Ни наука, ни народная традиция так не считают. В народе, наоборот, говорят, что увидеть себя мёртвым к долгой жизни, а психологи видят в этом окончание одного этапа и начало другого.

Если снится, что умер живой человек, с ним что-то случится?

Нет. В народных толкованиях такой сон сулит ему долгую жизнь, здоровье или свадьбу. А психологически он говорит о вашей любви к нему, тревоге или о том, что ваши отношения меняются.

Что значит, если снится война, а близкий человек в опасности?

Это сон о вашей тревоге за него, а не предсказание. Такие сны снятся очень многим, кто ждёт и волнуется. Если они не дают спать, поговорите с кем-то, кому доверяете, или загляните в раздел «Лист гнева».

Пожар во сне к деньгам?

По Артемидору, яркий огонь без дыма к богатству, а в русских толкованиях пожар чаще к любви и новостям. Чёрный дым, наоборот, сонники считают плохим знаком. Психологически пожар чаще всего говорит о сильных чувствах или выгорании.

Почему мне снится конец света?

Чаще всего в периоды больших перемен и общей тревоги, когда кажется, что привычный мир рушится. Во время пандемии такие сны снились очень многим. Это сон о чувстве, а не о будущем.

Что в итоге

Смерть, пожар, война и наводнение самые пугающие сюжеты снов, и именно поэтому мозг их выбирает: так он репетирует опасность и перерабатывает тревогу. Исследования снов после 11 сентября и в пандемию показали одно и то же: в трудные времена сны становятся ярче и тревожнее, но говорят о наших чувствах, а не о будущем.

Народная мудрость, похоже, давно это чувствовала, раз так часто искала в страшных снах добрый смысл. А главное, что можно сделать после такого сна, это успокоить тело, отложить тревожные новости и спросить себя утром, что именно сейчас горит, рушится или переполняет вас.

Растолковать свой сон можно в Соннике «Пути сновидений»: опишите, что приснилось и что вы чувствовали, и толкование придёт сразу, с добрым взглядом и без страшилок. А если на душе тяжело и тревожно, загляните в раздел «Лист гнева», там можно спокойно поговорить о том, что вас беспокоит.